波波真虽然身高只有150cm，看上去娇小可爱，但其实她是一名举重高手，工作之余2023澳门管家婆资料正版大全，她每天都泡在健身房里。

几分钟内他就能举起相当于自己体重两倍的铁！

甄波波原本是一名美妆博主，被星探发掘进入娱乐圈后，开始接拍一些小角色，但一直都没有太红。

疫情导致失业，闲着无聊开始健身，本来想塑身，没想到慢慢就对健身产生了兴趣。

后来，在教练的鼓励下，他参加了力量举比赛，并以硬拉105公斤的成绩夺得冠军，打破了自己之前的硬拉极限。

深蹲的最大重量是80公斤。

卧推的最大重量为40公斤。

开始健身之后，波波真的体重从47kg降到了45kg，虽然只瘦了4kg，但是身材却发生了翻天覆地的变化，体脂更低，肌肉量增加，整个身材也更加紧实，尤其是肚子变小了很多，身材也变得更加立体了。

夺得硬拉冠军后，波波珍开始挑战自己举起更高难度的重量，从演员转型为身材曲线玲珑的健身达人。一有空就去举重，不断打破自己的纪录。她很努力，经常会约一些专业的健身教练来训练。

150cm 萌妹竟是撸铁达人，硬拉 105kg 拿下冠军 第1张

她毕竟不是专业运动员，在教练魔鬼式的训练下，她的小腿和锁骨都被杠铃打得青一块紫一块，不知道的人还以为她遭遇了“家暴”。

她的手粗糙得让人心碎，指根处布满厚厚的茧子和破皮，完全不像是女孩子的手。

她内心深处并不认同“瘦=美”这个道理，她对现在25%的体脂率很满意，只要身体健康就行。

但一方面，作为演员，她“壮实”的身材并不受欢迎，上镜会显得“大”，找到工作和爱好之间的平衡是她现在最难的任务。

力量训练是她日常生活中必不可少的一部分，她也会尝试很多其他运动来锻炼不同的肌肉群。虽然波波真对健身很有动力，但运动对她来说就像吃饭一样自然而纯粹。

她最大的目标就是变得强壮，她没有严格的饮食，也没有特定的训练菜单或食谱。因为对于像她这样的健身狂热者来说，训练和饮食是成正比的。

大家都知道健身有很多好处，但不是每个人都能迈出第一步，也不是每个人都能爱上这个艰苦的过程。想要有好身材，就要锻炼自己。想要变得更自信，就要锻炼自己。想要更健康的身体150cm 萌妹竟是撸铁达人，硬拉 105kg 拿下冠军，还是要锻炼自己。

没有人能替你做到这些。翘臀和六块腹肌不会凭空而来。不努力，就不会看到成果。如果你想成为一个更好的人，现在就采取行动吧。