8月7日，中国选手邓丽娟（右）与波兰选手米罗斯拉夫在决赛中。高静 摄
首先，她可以“捂耳窃听”。
7日的比赛中，邓丽娟从四分之一决赛到决赛，要进行三次双人攀爬，在三个6秒以上的时间段里，一个失误就可能瞬间葬送她的奥运资格。重重压力之下，所有选手上台时都如同“冷面杀手”，比赛结束时更是瞬间释放，或怒吼，或泪洒赛场。紧张气氛弥漫在空气中，就连观众的神经都被绷紧到了快要断裂的地步。
但邓丽娟却说：“好像没什么感觉。”赛后，她笑了。冠军和亚军都泪流满面，但邓丽娟依然站在一旁，脸上挂着“无害”的微笑，显示出她情绪的稳定。
8月7日，亚军中国选手邓丽娟在颁奖仪式上。高静 摄
“比赛期间我什么都不想。事实上，大多数时候，在开始下一棒之前，我的大脑都没有时间思考，”她说。“在最后一棒，我没有太多的情绪，什么都听不到。”
但事实是，观众的呐喊声犹如海啸般，许多人甚至跺了跺脚，就连坐在看台上的人，都能感觉到脚下的震动。
但邓丽娟真的听不进去什么。“爬完之后看到自己破了PB（个人最好成绩），心里很兴奋，但心里还是有点迷茫，感觉自己还没准备好，一直都是这种感觉。”
“很奇怪，它（个人纪录）经常在我还没准备好的时候就被打破。当我认为我准备好了的时候，它就不会被打破。”她说，“所以我还是不能想太多。”
8月7日，中国选手邓丽娟在半决赛后庆祝胜利。高静 摄
“心态对速度攀岩的影响非常大。”中国攀岩队速度组总教练钟启新解释道，由于速度攀岩时间极短，且没有第二次尝试，承受率极低，运动员要承受的压力非常大，现场任何风吹草动都很容易影响到运动员。
钟启新给队员们提出的解决方案是：一是把比赛流程写出来，包括进场时是走还是跑，进场后准备时是先试着踩起跑踏板还是先抢石头，听到枪声前心理状态应该是怎样的等等细节……“以定力应对变化澳门最准的一肖一码100，做到程序化爬坡。”二是掌握调节心理的方法，适当增强一些不敏感性。
“我们队里有一名队员是近视眼，他在场上看不到对手，也看不到观众描绘(澳门直播现场开奖直播)中国 24 岁女孩创亚洲纪录，揭秘现实版蜘蛛人是如何炼成的，只能看清楚岩点。”钟启新说，“所以他爬得非常稳。”
图为观众在巴黎奥运会攀岩比赛中观看比赛。高静 摄
但邓丽娟也不是没有焦虑的时候。今年初，在一次冬训回访中，她在复习技术动作时，遇到了瓶颈，平时能过的岩点，现在都抓不住了，过不去了。她焦虑得甚至会大喊：“我要把那个岩点推下去！”
改变动作是为了提高攀爬效率。速度攀岩的赛道虽然固定，但每个运动员的攀爬方式都不一样。研究新的路线和动作，会让外人看来一成不变的训练变得更具挑战性。
“理想的速度攀岩是直线攀爬，身体没有太多的左右摆动，这样绝对是最快的方式。”邓丽娟的主教练张宁解释道，标准赛道上的岩点并不是呈直线分布，但如果能力够强，有些运动员可以避免使用太靠左或太靠右的岩点。赛道上一共有20个大手点，顶尖的男运动员只需要用到13、14个就能登顶，女运动员的力量和爆发力比男运动员要小，所以需要用到更多的岩点。
因此，女运动员如果想跑得更快，学习男运动员的动作是必须的。但这也意味着力量需要跑得更长。
“我要改的动作不是踩两个小脚点，而是直接跳起用左手够到大手点。”邓丽娟说，“我当初跟教练打赌，因为我看到男队员都是这么做的，就跟张教练打赌说我也能做到。”
“但一开始太难了，肩伤还在，变化比以前更严重，还跟张教练吵了一架。”
但张宁对邓丽娟有信心，因为他最初看中的就是她敢做男人的动作：“我第一次看她爬速度赛的时候，就敢跳过第4点，直接跳上去，虽然后来爬的很乱，但当时能做出这个动作，她的力量和爆发力一定很大。”
“打个比方，把速度赛选手比作汽车，有的就是超跑，邓子（邓丽娟）就是G级（硬派越野车），就是排量很大的那种。”张宁说。
8月7日，中国选手邓丽娟（右）与印尼选手萨尔萨比拉在半决赛中较量。高静 摄
中国攀岩队的科研数据也支持邓丽娟改变动作的做法。利用自主研发的影像技术诊断系统，团队最初给邓丽娟提供了几套动作变化方案，但最终发现这套动作最适合她；模拟数据显示，如果这么做，她的成绩会有很大提高。
“我本来不想改变，但他们一直说服我，我能行，还给我制定了康复计划，加强左肩的肌肉锻炼，”邓丽娟7日赛后回忆道，“后来我真的做到了，真的很感谢团队的支持。”
7日的比赛中，邓丽娟在四分之一决赛中以0.006秒的微弱优势战胜了她的世锦赛、亚运会“劲敌”、印尼选手德沙克。两人一前一后起跑，直到邓丽娟做出折磨她许久的跳跃动作。一位第一次观看速度攀岩的同事惊呼道：“她好像领先了一点！”
她的个人最好成绩在奥运会前一直徘徊在6秒4左右，但本届奥运会她从资格赛开始就不断打破这个纪录，一直到6秒18，这个成绩比她的个人最好成绩提高了近0.3秒，同时也打破了奥运前的世界纪录。
8月7日，中国选手邓丽娟（右）与波兰选手米罗斯拉夫在决赛中。高静 摄
“有时候我很佩服她，她性格很冷静，很有耐心。”回想起备战过程，张宁说。
所以，“蜘蛛侠”的第二个秘密，就是她敢于挑战女子赛事的男性化，而且她背后还有人愿意支持她的野心。（王琴欧、王濛、陆星姬）
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