婚姻心理咨询：改善婚姻的专业帮助，解决婚外情等感情问题

在婚姻心理咨询中，很多来访者因为感情问题而来寻求帮助，其中最常见的一类问题便是婚外情。

当她们发现自己的丈夫出轨时，她们的第一个想法就是直接去网上找一些方法，看看能做些什么来改善婚姻，或者因为不知道该怎么做，希望从别人的经验中学习下一步该怎么做，让婚姻变得更好。

但有时候人的认知存在盲区，当遇到困境时，由于缺乏心理支持，问题的难度超出了他们的经验，于是他们试图反其道而行，或者拖延、逃避问题，导致婚姻难以继续前行。

这时候，就非常有必要考虑寻求婚姻咨询的专业帮助。

但他们缺乏心理咨询经验，对婚姻咨询是否真的能帮助她们改善婚姻感到困惑。

◎ 要回答这个问题，首先我们要了解什么是婚姻咨询？

婚姻咨询又称夫妻咨询（亲密关系咨询），是围绕夫妻关系变化和婚姻问题展开的专业工作。

婚姻是两个人共同创造的生活方式，因此婚姻咨询主要关注亲密关系的互动以及婚姻生活中遇到的困难。

◎ 今天的文章会告诉那些深陷婚外情或者婚姻家庭困扰的人婚姻心理咨询可以如何帮助他们改善婚姻？

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1. 从实践角度

在日常工作中，我们经常会碰到因为婚姻问题来找我们咨询的人，比如丈夫出轨、妻子吵架离家出走、离婚等等。很多人以为只要心理咨询师给点建议，让对方回头，就万事大吉了，这样就没问题了。

事实上，心理咨询师会与来访者讨论现实生活中的问题，把成长和自我探索的机会留给来访者。

在特定情形下，会有一些针对性的指导，但没有必要每个问题都自己解决，一两条建议也不能解决本质问题。

授人以鱼不如授人以渔，心理咨询师将指导来访者如何面对婚姻生活中的实际问题，提高其处理婚姻问题、经营婚姻的能力。

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2.从情感层面

当伴侣出轨时，发现出轨的人往往会遭受巨大的伤害和震惊。在危机发生之前，很多女性非常信任自己的丈夫，认为其他男人也会出轨，但丈夫不会用这种方式伤害她们。

当这种和谐被打破时，他们对伴侣的信任就被摧毁，对婚姻的信念和感情就被颠覆，他们觉得爱情的天空塌了，失去了安全感。

丈夫的出轨给女人的心灵带来极大的创伤，处于创伤应激状态的女人，通常会出现以下反应：充满怨恨、自责、对丈夫失去信任、愤怒疯狂等。更多内容，可阅读婚姻专家李建学对婚外情的专业分析。

在这种状态下，如果情感问题不得到解决，会有什么后果呢？

伴随着心痛、愤怒和羞愧，有些女性会在冲动之下选择报复，有些女性会患得患失或变得歇斯底里，而这样的行为和态度会让丈夫变得更加疏远；有些女性无法相信伴侣会出轨，选择逃避。如果问题一拖再拖，婚姻往往会变得更加不幸福。

所以如果还想挽救婚姻，首先要克服自身的心理障碍，避免争吵和冲动。

通过心理疏导，帮助他们宣泄内心的想法，摆脱一些错误甚至是偏激的认知和想法，冷静下来，不被一时的冲动所蒙蔽，导致矛盾不断加深。

辅导员还可以提供心理支持，帮助他们增强内心的力量。

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3. 从心理学角度

美国婚姻心理学家福斯迪克曾说过：“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，一切婚姻问题都体现了人性。”这句话很好地诠释了婚姻问题。

婚姻心理咨询是一个系统的过程，并不是简单解决婚姻问题的过程，婚姻问题本身和性格有关。

当然，很多婚姻问题的本质并不是那么明显，或因为“当事人往往糊涂，旁观者却看得清”，当事人可能难以客观冷静地分析。

就拿婚外情问题来说，“出轨”本身就说明婚姻出现了问题。

婚姻情感问题的出现，可能与夫妻双方性格、价值观、原生家庭等差异有关，需要理清婚姻问题的根源、性质、成因，才能妥善处理家庭问题，为增进感情、化解家庭矛盾提供方向。

例如，有一对夫妻前来接受婚姻咨询，妻子抱怨丈夫背叛了她，对她冷淡，不爱交流。

在心理咨询室的沟通会上发现，妻子话很多，说个不停，而丈夫则始终保持沉默，没有参与沟通的意图。

经过辅导员的鼓励，丈夫终于开口说话了，但妻子却立即批评他的言论，表示不同意，或者开始责怪他做错了什么，甚至发出不屑的“哼”声，丈夫又立刻恢复了沉默。

丈夫坦言，他感觉自己从未被妻子看在眼里、尊重过，但在婚外情中他得到了久违的尊重和被关心的感觉。

可以看出，这对夫妻的问题看似是婚外情，但实际上可能是夫妻之间的沟通障碍，可能进一步涉及到权力斗争问题。夫妻双方各自都会有一些需要成长的问题。

以夫妻之间的沟通障碍为例，心理咨询师会帮助来访者：

1.缓解、疏导情绪。

2.通过与当事人互动或观察夫妻现场互动，帮助参观者了解其真实的婚姻状况、夫妻互动模式等。

3、关注夫妻双方情绪、心理和行为变化的意义，了解、评估夫妻双方内在精神状态、性格特征和心理模式；

夫妻双方的其他人际关系，如与父母、子女、亲朋好友的关系；也涉及到工作安排、财务管控、性生活和谐等问题。

了解每对夫妇的原生家庭对个人成长的影响。

4、帮助当事人深刻认识两性之间的差异，破除不良的沟通模式，共同培育夫妻间良好的沟通模式，建立合理有效的婚姻规则，减少婚姻矛盾与冲突，提高婚姻质量。

只有抓住婚姻问题的本质，突破自身的限制和障碍，提升沟通能力和处理亲密关系的技巧，才能从根本上解决问题。

在寻求婚姻咨询之前您需要了解什么？

1、婚姻心理咨询是一个需要咨询师和来访者双方共同参与的过程，其付费是针对“咨询师的专业程度、帮助能力和时间”的产物，而不一定是针对结果。

2、婚姻咨询的有效性取决于以下几点：来访者的人格完善程度、婚姻问题本身的严重程度、夫妻之间的配合程度以及寻求改变的动机。

有些是婚外情等危机问题，积累了很长时间，很难解决。双方关系僵化，一方想改善，另一方缺乏意愿。这样的情况需要很长时间才能解决，需要更多的耐心和毅力。

有些来访者人格健康，各方面条件都比较完备，只是在婚姻、爱情方面遇到了一些困惑，希望通过心理咨询，学到更多的理念，掌握更多的知识技能，提升自己的能力，这种情况比较容易改善。

3、婚姻咨询是一个过程，而不是单一的、刻板的解决婚姻情感问题的行为。

婚姻问题本质上与性格有关。许多婚姻问题反映了一个人的本性，例如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏同理心等等。

同时，由于当事人的性格、价值观、原生家庭等因素的差异婚姻心理咨询：改善婚姻的专业帮助，解决婚外情等感情问题，表面看似相似的婚姻问题，处理方式也可能有所不同，咨询师的指导也会因人而异。

4.心理咨询师不是“老师”

正规的婚姻咨询绝不会教你“用花招挽回感情”，也不会随便定义“一段感情的失败，完全是因为双方情商低”，教你用花招、用策略去哄对方回心转意。

很多人以为心理咨询师是一个指南针或者是一个能提供解决方案的导师，就像学生有问题可以随时去找导师，老师也会及时给予指导一样。

其实，心理咨询的根本工作，就是帮助人们从引起痛苦的事件中抽身，看到自身的价值，总结失败关系的根本问题，更好地接受自己，提高面对问题、解决问题的能力，从而使他们能够自行解决自身问题。

结尾

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