如果经常让自己处于这种悲伤自怜的状态，久而久之，外人就不会再同情你，反而会感到窒息：不采取措施自救，只会怪罪他人。

我们很难和这样的人长期相处，感觉对方就像是一个负面情绪的漩涡，无论怎么安慰都无法填补，有时候，我们甚至会被卷入其中。

我们不禁要问，他们为什么总是喜欢抱怨？

通过抱怨让自己处于弱势地位

我工作的时候遇到过一个同事，他的生活并不太轻松，由于下班回家都是走同一条路，所以我们会一起回家，偶尔也会一起吃晚饭。

在路上聊天的时候，她总是向我抱怨。

比如，她和婆婆相处不好，说她太倔，要迁就她，让她觉得很委屈，觉得还不如不结婚；老板总是找她的茬，让她的才能不能得到充分的发挥；去买水果，回到家发现八成都烂了……无论大事小事，她好像总是会遇到倒霉的事，她经常说“我总觉得自己是世界上最倒霉的人……”

我也尽力安慰鼓励她，可是总感觉我越安慰她，她越跟我讲这些不好的事情，她就越激动，她说我很理解她，所以才喜欢跟我讲这些事情。

婚姻出现摩擦、工作上与上级意见不合、生活中的一些不如意，这些类似“霉运”的事情让她的生活显得很不幸福。

和她聊天的时候，我常常有种她比我年轻的感觉，会不自觉的想要安慰她、帮助她，但明显可以看出她比我大几岁，经济独立。

但当她把生活中的一切不愉快和不幸都归咎于外界，将自己置于软弱无辜的地位时，周围的人就会不自觉地对她产生怜悯之心，她也就自然而然地获得了别人的同情。

同时，在强调自己软弱之后，他们还可以以此为借口，逃避面对和承担一些自己应该承担的责任：

婚姻中出现摩擦，是因为婆婆不讲道理、强势，而不是你缺乏经营家庭关系的能力；工作不顺，是因为老板目光短浅、剥削你，而不是你的业务水平有待提高；是运气不好，让你买到了半烂的水果……”

“我是一个弱者”和“我是一个不幸的人”成为万能的盾牌，让人可以安全地躲藏，而不必担心受到攻击。

作为弱势一方的次要利益

当孩子摔倒时，如果看到父母担心他为何他们总喜欢抱怨？抱怨背后的心理原因你知道吗？，他会哭得更厉害，不肯自己站起来，直到父母把他抱在怀里安慰他。

同样，把自己置于弱势地位后，身边的人也会关注你、安慰你。

当孩子发现自己哭得很大声的时候，父母会更加可怜他，然后下次再摔倒的时候，他就会不自觉地选择“哭”，让父母看到他。

也许我们小时候也是这样，发现只要把自己摆在软弱、受伤的位置，就能得到父母的关注和关心。为了让我们停止哭泣，父母甚至会给我们零食或玩具——满足了他们自己的很多需求。

那位同事投诉之后，得到了周围人的安慰和鼓励，还有关注和同情，就像小时候父母给她的零食和玩具一样。

当我们成为一个软弱的人时，身边善良有爱的人总会愿意帮助我们；当我们总是说自己生活很辛苦时，身边善良的人总会愿意多照顾我们，不会过多的责怪我们。

在享受到作为弱者的好处之后，人们总会自觉或不自觉地扮演弱者的角色，以获取他人的同情和关心。

就像同事在得到安慰和鼓励后，更喜欢向别人抱怨自己的生活一样。他人的关注和同情强化了做弱者的行为，让我们能够继续享受做弱者的过程。

一旦习惯了做一个软弱的人，你就会失去成长的动力和力量。

那么，我们难道永远都做一个软弱的人吗？我认为这是不可能的。

作为孩子，我们的条件和能力有限，特别是当生存受到威胁时，我们很需要周围人的帮助和支持。

如果，当你长大以后，你跌倒了还要坚持等待别人来扶你起来，因为你受伤了，是全世界的错而要求别人来包容你，那就太不负责任和幼稚了。

做一个软弱的人，确实能让你短暂的获得同情和关注，但是如果你总是抱怨，习惯性地将自己变成一个软弱的人，不学会自己成长的话，身边人的善意和爱，终有一天会消耗殆尽，他们就会选择离开。

这更加证实了我的“世界总是与我作对”的信念，从而形成了恶性循环。

至于那位爱抱怨的同事，我后来选择了另一条路回家，我们的关系也逐渐疏远了。

毕竟不管什么关系，都要注意平衡。

你不断地责怪别人，不断输入负能量，而别人则需要不断接收大量情感垃圾，消耗你的正向反馈。如此投入与产出的不平衡，让感情很难长久。

习惯于做一个软弱的人，总是等待别人来“拯救”你，就等于放弃了改变和掌控自己生活的权利。

我们总是像一个跌倒后才会大声哭泣的孩子，当身边愿意拥抱我们的人都离开时，我们只能呆在那里哭泣，却没有学会自己站起来，抚平伤口，掸掉身上的灰尘，继续前行。

有时，生活就像打牌，我们拿到的牌是随机的。

如何打好这手牌，更多的取决于我们自己的选择，我们可以选择充分利用手中的牌，让自己的生活更加精彩。

当然，我们也可以选择继续抱怨，说上帝给了我们一手烂牌，我们没法打。

往往这种选择的结果可能是，在别人都在成长的时候，你却总是站在那里抱怨这抱怨那，总是等着别人来帮你一把，而你却无力主动迈出一步。

与其这样，不如从现在开始不再抱怨，放下过去，继续前行，那么，哪怕前行1厘米，你自己也已经走出来了，未来一片光明。

结尾

▎本文为广州听说吧心理咨询中心原创文章，已做原创保护，转载请注明出处，如未经允许使用，我公司保留追究法律责任的权利。

我❤听听

听听吧，心理机构，16年口碑

国内外观众