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近日，国际学术期刊《柳叶刀精神病学》发表研究报告显示，面对一系列“前所未有”的挑战，全球年轻人的心理健康状况呈现恶化趋势，这一令人担忧的趋势亟待解决，否则可能危及社会凝聚力和生产力。

研究发现，精神疾病占10至24岁人群所有疾病的至少45%，但全球卫生预算中仅有2%用于精神卫生治疗，即使在富裕国家，也只有不到一半的精神疾病的医疗需求得到满足。与其他主要疾病相比全球年轻人心理健康状况恶化，精油贴能否成为调节心理的新选择？，精神疾病尚未受到足够的重视。

调查数据显示，67%的人因心理压力而无法入睡，揭示了现代生活中心理健康问题的普遍性及其对睡眠质量的影响。如何调节自己的心理状态，从而获得良好的睡眠？

以往临床研究发现，心理健康与睡眠状态有显著相关性。睡眠障碍会强烈增加负面情绪的发生，严重影响白天的情绪反应和情绪调节能力，并可能损害神经生物系统和应激调节系统。对人们的学习、工作和日常生活的损害影响巨大。与睡眠正常的人相比，失眠症患者患抑郁症的风险是正常人的两倍以上。

相反，负面情绪或某些情绪也会导致睡眠障碍。心理健康状况不佳的人往往容易出现情绪波动，例如焦虑、担忧或抑郁，这些负面情绪会显著影响入睡能力。持续的焦虑或担忧会引起失眠症状，使个人难以放松并在晚上入睡。心理压力是另一种常见的心理健康问题，它会增加睡眠期间的觉醒次数和睡眠质量的不稳定。生活中的挑战会导致持续的睡眠问题，进而影响身体的修复和恢复功能。

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中草药精油具有独特的芳香气味，可通过鼻腔输送至脑部。中医理论认为脑为神明之所，与人的情志、精神活动息息相关。鼻腔给药对脑部疾病有疗效。《医正偏》和《辨证记》均有“鼻窍通脑”之说。

古人用含有精油的芳香草药制成药枕，利用精油独特的挥发性，让有效成分通过鼻腔缓慢吸收，缓解失眠、健忘、烦躁等症状，达到“闻香治病，解郁助眠”的目的。现代研究表明，人体嗅觉系统与情绪系统有着密切的联系，两者在解剖结构上高度重合，杏仁核、海马、岛叶等结构分别负责处理情绪信息和嗅觉信息，两者互为重要枢纽，在功能上互相影响。嗅觉和嗅觉可以调节情绪状态和生理反应，情绪变化也会影响嗅觉功能。因此，中草药精油常被制成鼻用微乳剂、气雾剂、芳香剂等经鼻腔给药的制剂，以缓解失眠、焦虑等症状。

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通过嗅觉系统调节情绪活动，具有很大的优势。首先，气味分子进入鼻腔后，能被鼻黏膜上的嗅觉细胞接收、识别，产生神经冲动，通过嗅觉神经传递到海马等组织，最后到达大脑皮层。其次，中药精油溶解性强，起效快，易透过血脑屏障吸收进入脑部，芳香成分经鼻腔给药后能迅速进入脑部，其在脑组织中的生物利用度非常显著提高。

中医理论认为情志活动多与肝、心有关，肝病易传于脾，情志因素与脾的运化功能密切相关，七情伤肝、脾胃，胃不和则不能安眠，思虑过度、忧郁、烦躁等情志因素会使人心神不宁，导致失眠、嗜睡等睡眠障碍。

目前发现具有抗抑郁、抗焦虑作用的中药挥发油多为行气温里药，性温，归脾、胃、肝经，具有行气止痛、疏肝解郁的功效，如丹参精油，可通过调节情绪调节相关的神经递质来帮助稳定情绪。

改善睡眠的中药精油主要是具有镇静作用的中药材，大多与心经有关，药性温和。药理研究表明，该类药物中的一些单体成分对中枢神经系统有镇静作用，是改善睡眠的关键物质。如五味子中的五味子素通过调节单胺类神经递质达到镇静催眠作用，枣核中的黄酮类化合物和枣皂苷A/B通过增加单胺类神经递质5-HT的含量，增加内源性催眠成分OLA的含量，达到镇静催眠作用。

安舒精油贴片采用古香金韵专利精油配方（抗失眠中草药组合物、中草药缓释小袋及其制备方法ZL 2018 1.0），以五味子、酸枣仁、丹参三种中草药精油为核心成分，依据中医“君臣佐使”理论，采用陈皮、青皮、薰衣草、依兰四种精油，通过心理与睡眠的双重调节，达到“1+1>2”的改善睡眠效果。只需轻轻一贴，即便心烦意乱、辗转反侧，也能安然入睡，享受一夜好眠。

参考：

[1] 吕文妮, 高苗苗, 张光银. 新冠肺炎疫情后民众睡眠与心理健康研究进展[J]. 心理学月刊, 2024, 19(11): 215-217. DOI: 10.19738/ki.psy.2024.11. 063.

[2] 李慧婷,李元辉,任桂林,等.中药挥发油防治情志障碍研究现状与展望[J].中草药,2019,50(17):4031-4040.