心理学家指出：“太过严肃、顾虑太多，其实是一种心理缺陷，这样的人通常追求完美，敏感而缺乏耐性，总是沉湎于过去，担忧未来。”

我甚至不允许那些不符合我的意愿、与我的价值观相冲突的人或事出现在我身边。”

这种人并不是针对你，也不是故意刁难你，而是想要违背自己的标准。

这种人给周围人的印象是他们总是很忙，但事实上，在别人心目中真正的印象是他们努力工作却得不到回报。

虽然你很在意，但其实你很烦人。

你越想控制，你就越失去对方

爱担心的人本质上缺乏安全感，所以想通过控制别人来寻找存在感。

不断证明自己的价值和伴侣对你的爱。

在感情中，他们并不把对方当成平等的异性伴侣，而是像抚养孩子一样对待对方。

严格控制对方，让他或她按照你的标准生活。

包括要求伴侣的事业和理想达到一定的水平，或者和你自己的保持一致；

回家时间控制得非常严格，孩子一旦迟到，就会被反复提醒。

甚至细致到对方的发型、服装搭配、鞋子的摆放位置等细节。

你喜欢担心这些生活中的琐事，无论大小，但你的伴侣却一天天不堪重负。

因此他与你对质并且开始不按你的要求做事。

你的“努力”不被认可和在意，你感觉自己是一个受害者，你拼命地争辩，然后你自怨自艾，陷入焦虑和失落的状态。

最终，你面临崩溃，甚至抑郁，而对方却拼命地想要摆脱你的控制并开始离开你。

在亲子关系中，

爱操心的人，总是喜欢把所有的事情都给孩子安排好，孩子的一言一行，甚至想法，都要按照妈妈的标准来。

你为孩子洗衣服、做饭，牺牲所有时间来照顾他们。

你一边付出，一边唠叨，试图用“道德绑架”让孩子感恩，认可你所有的付出。

结果，你的过度担忧就好比给孩子套上了一层紧箍咒，不但培养不出一个懂得感恩的孝顺儿子，而且也无法培养出一个能为家族争光的人才。

其结果就是亲子关系越来越恶化，孩子与你之间的距离越来越疏远。

解决“过度担忧”，记住这4点

习惯于过度担忧的人本质上对一切都持悲观态度，并且不信任任何人。

您对其他人所做的事情没有信心，所以您什么事都亲力亲为。

以至于自己在家里很累，很生气，却还不愿意让家人分担。

但在公司里，他们永远学不会用人，包揽一切工作，效率低下，拿不出成绩，注定没有进一步的发展。

这种人也总是幻想自己陷入糟糕的生活并拼命寻求他人的认可。

靠着不断的担心来证明自己的价值，满足自己的安全感。

想要摆脱“忧虑过度”，首先要放松心态，学会放松。

关注解决方案而不是问题本身。

1. 不要对已经犯下的错误纠结太久，也不要执着于追究责任。

相反，要思考如何解决问题，解决了之后再继续前进心理学家指出：爱操心的人其实是缺乏安全感，你是吗？，珍惜现在，这样你就不会陷入痛苦之中。

2.不要担心还未发生的事情。

做好计划，努力工作，等待花开。

3.放弃完美主义。

不要对自己和他人要求过高，对生活要放松，不要对事物过于执着。

提升自己，拥有应对困难的能力和勇气，然后从容不迫地生活，给身边的人信任和行动的自由，你会发现，生活其实没有你也能正常运转。

你不会再感到无谓的疲惫，也不会做出感情上的牺牲，你的亲密关系反而会逐渐改善，你会得到伴侣的爱戴和孩子的信任。

放弃追求他人的看法，不再承担他人命运和生活的责任，专注于自己，爱自己。

唯有尽力而为、顺其自然、问心无愧，才能发现生活的美丽。

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